Räkna kalorier

Älskar att bara äta hälsosam mat och har stenkoll på kalorier, har alltid varit slank och smal och perfekt. En kvinna ska äta ca 2 000 kcal per dag, men jag äter nog bara ca 1 000 kcal per dag just nu. Eftersom många av de livsmedel jag köper bara anger antalet kcal per 100 gram, brukar jag i min egenupprättade kaloritabell i Excel beräkna antalet kalorier per portion. En brödskiva av mitt favoritbröd t ex innehåller 106 kcal enligt min beräkning, en brödskiva väger ca 44 gram och antalet kcal per 100 g är 242 kcal.